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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 M+ D" _. R6 D0 _
8 Z/ |" S, x* m3 e2 Y% c2 a1 ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' s1 h: d5 N. s) W: P
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晚餐包括： . }7 I7 F( g% e- {# o
+ h& L7 c! U5 R! v 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' _2 @+ P! w) T% u# z
7 T" \8 m% Q7 R 晚餐应杜绝：
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) S) U9 F- [+ _( X5 \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ E0 Q2 X1 }% |' K# _5 e二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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* i9 Q2 i: n" Q# _! x4 P/ t+ c 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 1 O0 ^* m9 M- E& f$ W0 _
: D2 E7 T% X2 s" H( d7 |7 ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) Q8 J2 t* k, o& {
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熬夜后的皮肤补救措施 ! k ^* H! n6 l
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; B- @' |! V6 | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 _/ p1 j, {* T+ d
; B4 m$ M, J* k1 K3 U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50